Sakit Pinggang
terjadi karena adanya ketegangan otot misalnya Anda mengangkat benda
yang berat secara mendadak dengan cara yang salah, selain ketegangan
otot usia juga menjadi salah satu penyebab orang terkena sakit pinggang
hal ini diakibatkan karena pengkapuran tulang belakang sehingga
mengakibatkan jepitan saraf.
Berikut rincian Penyebab Sakit Pinggang pada umumnya yaitu:
- Adanya gangguan mekanik pada struktur dan kesatuan fungsi tulang belakang
- Gerak atau sikap badan yang salah saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang
- Pemakaian sepatu berhak tinggi, karena dalam keadaan normal tulang belakang daerah pinggang mempunyai lengkungan ke depan, bila lengkungan kedepan tersebut berlebihan,akan menimbulkan gejala sakit pinggang
- Tidur dengan alas/dasar yang terlalu lentur sehingga membuat tulang belakang mengikuti lenturan atas yang ditiduri
- Kurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang sederhana, seperti mengangkat, mendorong, atau membungkuk.
- Sakit Pinggang dapat juga disebabkan oleh pengaruh suatu penyakit mis Gangguan Ginjal, Penyakit Jantung, Kanker, Penyakit tulang, atau gangguan metabolik.
Untuk menghindari atau mencegah akibat dari Sakit Pinggang sebaiknya penderita memperhatikan hal-hal berikut:
- Perhatikan sikap tubuh agar terhindar dari kondisi tubuh yang bungkuk
- Lakukan aktivitas berbaring datar.
- Hendaknya mengupayakan keseimbangan antara istirahat dan kegiatan fisik
- Tubuh harus mendapatkan istirahat yang cukup
- Menjaga pola makan sehat, pola nilai sehat dan pola pikir sehat.
Selain info di atas kita akan memberitahukan cara alami yang dapat digunakan untuk mengatasi Sakit Pinggang yaitu:
- 25 gram jahe merah + 25 gram temu lawak hitam segar + 30 gram akar sawi langit segar + 30 gram daun dewa segar direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, diminum hangat – hangat, lakukan secara teratur.
- 30 gram daun dewa segar + 30 gram temu lawak segar + 25 gram daun hiu segar direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian air rebusan tersebut disaring lalu diminum hangat – hangat, lakukan secara teratur.
- Cabai rawit (dibuang tangkainya) + jahe (diiris – iris) masing – masing secukupnya kemudian direndam dengan alkohol 75 % selama 14 hari. Setelah itu, air rendaman dioleskan pada pnggang yang terasa sakit, lakukan secara teratur
- 120 gram jahe merah + 150 gram bawang putih + bubuk cabai secukupnya direndam dengan alkohol 75% selama 14 hari. Setelah itu, air rendaman dioleskan pada bagian yang sakit.
Demikianlah info mengenai Penyebab Sakit Pinggang kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca.
